co brac

co brać na masę i siłę 61 kg, wzrost 165 cm, 19 lat ?

Witam mam pytanie co lepiej brać na masę gainer czy białko ?

Co najlepiej brać aby smakowało i było nie drogie a dobre ?

Np AAKG + ... co mozna dozucic lub czym zastapic

Witam mam takie pytanie. Jesli mam spora tendencje do tycia to lepiej brac bialko czy gainera ?

Mam pytanie jaki gainer byłby najlepszy, chodzi mi o dobre efekty i niską cenę.

Witam mam pewien problem posiadam niedowage.Co polecacie na przybranie masy ?

Skonczylem cykl na No shotgunie i nie wiem co dalej brac, pomozcie.. z gory dziex

co brac na przyrost miesni

Witam Niedługo kończę cykl na No Xplode i CellMass -ie. Jakie suple najlepiej brać potem?

j.w czy kreatyna cos pomoze????

mam 15 lati mam troche brzucha czy białko będzie dobre ? jak nie to co brać???

Moglibyscie doradzic jakie suplementy są najlepsze by zebrac troche masy??

Witam Mam 17 lat 1.82 wzrostu waga 82 kg i teraz mam pytanie od czego zacząć? Kreatyna, Monohydrant czy inne rzeczy ?

cześć ćwicze dłuższy czas i chciałbym jakis wspomagacz mam 18 lat 180 cm i 68 kg i jestem szczupły ektomorfik co polecacie za odwywke

Wiek-15lat Staż-8 miesięcy Cel- Przede wszystkim masa Trening-FBW 5x5 Co brać do tego treningu obecnie po treningu 60g Carbo.

Prosze co brac aby szybko zyskac mase miesniowa za w miare przystepna cene??

Mój obecny stan to 103 kg 186 cm trochę schudłem i mam zamiar mimo wszystko zacząć brać kreatynę i może jakieś odżywki/biłko co byście mi polecili ??

Witam mam dietę na redukcję trening aeroby itp..do spalenia z 15 kg Dobrym rozwiązaniem będzie jablczan kreatyny bcaa i spalacz

co brac pomiedzy cyklem kreatynowym?napewno cos ez kreatyny ale co?pomozcie